Всеки родител си мисли, че ще бъде предпазен срещу стреса, който едно малко бебе носи във връзката между двамата. Четем книги на тази тема, споделяме с приятели или слушаме разкази за техните преживявания и си мислим, че разбираме. Но след като се роди едно дете, новите задължения, които поемаме, непрестанните грижи около новороденото бебе, разминаване в ежедневието на двамата родители си оказват своето негативно влияние върху отношенията между тях.

Не е необичайно за връзката да се поставя на заден план, след като се появят децата . Динамиката в един брак се променя драстично, защото вашите приоритети се пренасочат от себе си и своя партньор към детето. Това е особено вярно в съвремието ни на модерни родители, които работят и искат да бъдат професионалисти във всички сфери на живота си – да имат кариера, да са прекрасни родители, още по-прекрасни партньори и добри приятели и деца на своите родители. Но най-добрият подарък, който може да дадете на децата си е да имате щастлив брак.

Ето няколко съвета как да се опитате да внесете баланс в отношенията си.

Поработете над малките неща

Големите романтични жестове, като това да „отвлечете“ партньора си на импровизирано пътешествие или да запазите маса в най-модерния клуб и да танцувате до сутринта бяха страхотни докато бяхте само двама, но не са приложими когато имате деца. За щастие, най-малките неща са тези, които правят голяма разлика в брака ви. Да отделите време да приготвите кафе на партньора си или да поемете грижата за децата, за да може поне единият да поспи по-дълго са част от нещата, които биха накарали човека до вас да се чувства обгрижен и обичан.

Ако не сте сигурни какво можете да направите? Създайте списък “ грижа ме е“, и помислете за всички неща, които Вас биха Ви накарали да се чувствате добре и обичани или всички тези неща, които вече някой е направил за Вас . Може да откриете задачи като например измиването на автомобила или купуването на любимия десерт са новите форми на показване на обич между Вас. Целта е да се оценят малки начини, по които и двамата се грижите за семейството си.

Предложете нещо различно, което да правите заедно

Изследвания показват, че това да опиташ нещо ново с партньора си Ви кара да се чувствате по-свързани. Вместо да ходите на вечеря, запишете се заедно на танци или импровизационен театър. Когато прекарвате време заедно се опитайте да сте без деца като това включва и разговорите за деца. Да може би ще се наложите да помолите за помощ някой близък или да потърсите почасов детегледач, но накрая на деня усилията ще са си заслужавали.Уверете се, че се забавлявате с вашия партньор. Ако ви е прекалено трудно напълно да се откъснете от разговорите за децата поставете си време в което да си кажете всичко необходимо свързано с тях например 10 минути и след това преминете към други теми. Важно е да виждате партньора си като нещо различно от само родител.

Вземете си почивка от технологиите

Много семейства комуникират чрез съобщения или електронна поща, дори когато са в съседни стаи. Твърде много двойки излизат на вечеря например и прекарват цялата вечер на своите смартфони, проверяват какво се случва на работата им или във Facebook. Когато сте на вечеря или сте навън като семейство  е хубаво това да бъде време без телефон или други технологии. Не само това ще Ви сближи и но и ще послужи като много добър пример пред децата ви , че времето прекарано заедно е много по ценно от това, през което разглеждате нещо в телефона си.

Спорете справедливо

Всичко двойки спорят – дори и щастливите. Как обаче спорим е важно.Важно е да се запази чувство за хумор, дори когато спорите, и никога да не казвате нищо, което е пренебрежително към партньора ви. Това е особено важно, ако се се случва пред децата ви. Нормално е да има разногласия, но е важно да не сте прекалено нападателен или негативен. Ако искате да говорите за нещо, което е трудно за изговаряне от вас хванете ръката на партньора си – това ще ви помогне по време на спора и ще попречи на емоциите да ескалират.

Дръжте спалнята свободна от деца

Това е една тъжна истина: нищо не убива интимния живот повече от това да имаш деца. Сънят изведнъж се превръща в приоритет за повечето изморени родители.Това разбира се в времето отшумява, но в началото се опитайте да ограничите децата от вашата спалня. Нека няма деца, които спят във вашето легло или играчки, които да издават звуци когато ги натиснеш.

Съжителството с деца изисква усилия и отдаденост и от двамата родители. Предизвикателствата пред всяко семейство когато носят отговорност освен за себе си, един за друг и за деца са много и е необходимо да отделяме дори и малко време на ден в което да успяваме да се свързваме с човека до нас. И на края на деня това ни прави и много по щастливи и добри родители.