Да знаем, че сме обичани е от жизненоважно значение за нашето благосъстояние. Отделете малко време, за да кажете на най-важните хора в живота ви как се чувствате към тях.

Когато сте заети и под напрежение, опитвате се да ръководите  домакинството и да градите кариера животът може да ви се стори труден и несправедлив. Опитът да се балансира всичко води до чувство на неудовлетвореност и разочарование – децата не ви помогнат достатъчно, партньорът ви не осъзнава колко е труден животът ви ,а и колегите не разбират реално другите ви приоритети.

Но от време на време е хубаво да направим крачка назад и да положим усилия да се насладим на живота ни. Оценете това, което имате и нека най-важните хора в живота ви знаят, че също ги цените. Казвайте на важните за вас хора колко много ги обичате – това ще ви донесе само положителни емоции.

Значението на това да кажем тези две думи

Някои хора намират за изключително трудно да показват емоции, дори (или особено) на тези, които са най-близко до тях. Въпреки стреса и реалностите на ежедневието, знаейки, че има хора, които ги е грижа, независимо дали това е бебе, което се усмихва когато се приберем вкъщи от работа, или съпруг, който ви целува без причина това ни кара да чувстваме по различен начин.

То също е чудесно за децата ви, ако те чуват как казвате „Обичам те“ на баща им. Това ще ги накара да се чувстват комфортно с емоциите и ще им помогне да растат, знаейки значението на любовта.

Не се страхувайте от отхвърляне

Кажете на тези, които имат значение за вас защо имат значение. Не се страхувайте от това. Винаги можете да започнете с бележка или картичка. Да го напишете може да ви накара да се чувствате по-добре, а също ще послужи за разчупване на леда особено ако вашите близки не са свикнали да ви виждат как показвате чувства.

Не очаквайте прекалено много в замяна

Вие може да сте открит човек, който е обича да показва любовта си, но не е хубаво винаги очакваме незабавна реакция от страна на лицето, на което казваме как се чувстваме. Вашето дете или съпруг може да бъде по-малко емоционално от вас. Няма нищо лошо в това да им подскажете колко ще означава за вас, ако ви кажат нещо специално. Но това не означава непременно, че трябва да го казват през цялото време. Вземете личностите им под внимание.

Oпитайте да не прикачвате големи очаквания за изявления в любов. Не казвайте на децата си, че ще ги обичате само ако подредят стаята си или ви помогнат да измиете чиниите. Въпреки, че докато са малки децата имат нужда от граници те трява да знаят, че вие ги обичате. Без условия.

Американската академия по педиатрия има някои съвети как да показваме любовта към детето си.

1. Използвайте много положителни думи. Опитайте се да се избегне използването на сарказъм.

2. Уверете се, че сте планирали да прекарате достатъчно времето сами с вашето малко дете или тийнейджър като правите нещо,което той или тя обича.

3. Направете допълнителни усилия, за да дадете добър пример у дома или на обществени места. Използвайте думи като „извинявай“, „моля“ и „благодаря“.

4. Помогнете на детето да създава близки връзки с приятели, роднини и членове на общността.

Един от най-важните задачи на един родител е да помогнете на детето да развие самочувствието си. Децата се нуждаят от вашата постоянна подкрепа и насърчение, за да открият своите силни страни. Те трябва да вярват в тях, тъй като така те се научават да вярват в себе си. Да ги обичаш, да прекарваш време с тях, да ги слушаш и насърчаваш постиженията им – всичко това е част от този процес на вяра и изграждане на емоционално здрави деца.